在占星理論中，
月亮能引動我們的食慾，而且對女性新陳代謝有極大的影響。
如果能利用月亮運行的節奏，找出減肥的黃金期，
配合適當的飲食和運動，瘦身可以事半功倍喔！
◎文╱瑪蒂達◎圖╱日光花
新月是身體解毒最佳時機，所以在新月時開始減肥計畫，將幫助你有個好的開始；
滿月則最適合身體排除廢物。
因此在新月、滿月這兩天，只吃水果或是嘗試斷食一天，
可以讓身體排除老舊的廢物，達到瘦身的功效。
另外，當滿月過後，長達兩周的下弦月，是體重容易減輕的好時機，
這段時間月亮引力弱，因此身體的吸收力也較低，比較不容易增加體重。
但是相對地，過了新月後長達兩周的上弦月，
這段時間身體吸收好，體重則不容易下降，
因此這段時間更要注意熱量的攝取喔！
想要知道月亮運行的週期，
除了晚上抬頭觀察天空之外，
更容易的方法就是參考農曆的日期。
|
農曆日期 |
月相 |
瘦身速度 |
減肥方式 |
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1 |
朔月 |
新月→瘦身黃金期 |
只吃水果或斷食 |
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2 |
新月 |
新月→瘦身黃金期 |
可適量攝取脂肪和油份 |
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3 |
眉月 |
上弦月→容易停滯 |
不吃肉 |
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4 |
彎月 |
上弦月→容易停滯 |
少量攝取碳水化合物 |
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5 |
鉤月 |
上弦月→容易停滯 |
不吃肉 |
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6 |
華月 |
上弦月→容易停滯 |
蛋白質、水果 |
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7 |
妙月 |
上弦月→容易停滯 |
蛋白質、水果 |
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8 |
春月 |
上弦月→容易停滯 |
控制胃口，吃清淡食物，可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物 |
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9 |
歡月 |
上弦月→容易停滯 |
控制胃口，吃清淡食物，可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物 |
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10 |
冠月 |
上弦月→容易停滯 |
不吃肉 |
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11 |
冠月 |
上弦月→容易停滯 |
可適量攝取脂肪和油份 |
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12 |
素月 |
上弦月→容易停滯 |
不吃肉 |
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13 |
勻月 |
上弦月→容易停滯 |
少量攝取碳水化合物 |
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14 |
晴月 |
上弦月→容易停滯 |
少量攝取碳水化合物 |
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15 |
滿月 |
滿月→瘦身黃金期 |
只吃水果或斷食 |
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16 |
滿月 |
滿月→瘦身黃金期 |
只吃水果或斷食 |
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17 |
輝月 |
下弦月→瘦得快 |
蛋白質、水果 |
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18 |
盈月 |
下弦月→瘦得快 |
蛋白質、水果 |
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19 |
潔月 |
下弦月→瘦得快 |
不吃肉 |
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20 |
泉月 |
下弦月→瘦得快 |
控制胃口，吃清淡食物，可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物 |
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21 |
泉月 |
下弦月→瘦得快 |
不吃肉 |
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22 |
和月 |
下弦月→瘦得快 |
可適量攝取脂肪和油份 |
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23 |
秋月 |
下弦月→瘦得快 |
可適量攝取脂肪和油份 |
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24 |
靈月 |
下弦月→瘦得快 |
少量攝取碳水化合物 |
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25 |
麗月 |
下弦月→瘦得快 |
少量攝取碳水化合物 |
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26 |
弓月 |
下弦月→瘦得快 |
不吃肉 |
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27 |
曲月 |
下弦月→瘦得快 |
蛋白質、水果 |
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28 |
柳月 |
下弦月→瘦得快 |
不吃肉 |
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29 |
隱月 |
下弦月→瘦得快 |
控制胃口，吃清淡食物，可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物 |
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30 |
朔月 |
下弦月→瘦得快 |
控制胃口，吃清淡食物，可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物 |
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