在占星理論中,

月亮能引動我們的食慾,而且對女性新陳代謝有極大的影響。

如果能利用月亮運行的節奏,找出減肥的黃金期,

配合適當的飲食和運動,瘦身可以事半功倍喔!

 

 

◎文╱瑪蒂達圖╱日光花

 

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新月是身體解毒最佳時機,所以在新月時開始減肥計畫,將幫助你有個好的開始;

滿月則最適合身體排除廢物。

因此在新月、滿月這兩天,只吃水果或是嘗試斷食一天,

可以讓身體排除老舊的廢物,達到瘦身的功效。

 

另外,當滿月過後,長達兩周的下弦月,是體重容易減輕的好時機,

這段時間月亮引力弱,因此身體的吸收力也較低,比較不容易增加體重。

但是相對地,過了新月後長達兩周的上弦月,

這段時間身體吸收好,體重則不容易下降,

因此這段時間更要注意熱量的攝取喔!

 

想要知道月亮運行的週期,

除了晚上抬頭觀察天空之外,

更容易的方法就是參考農曆的日期。

農曆日期

月相

瘦身速度

減肥方式

1

朔月

新月→瘦身黃金期

只吃水果或斷食

2

新月

新月→瘦身黃金期

可適量攝取脂肪和油份

3

眉月

上弦月→容易停滯

不吃肉

4

彎月

上弦月→容易停滯

少量攝取碳水化合物

5

鉤月

上弦月→容易停滯

不吃肉

6

華月

上弦月→容易停滯

蛋白質、水果

7

妙月

上弦月→容易停滯

蛋白質、水果

8

春月

上弦月→容易停滯

控制胃口,吃清淡食物,可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物

9

歡月

上弦月→容易停滯

控制胃口,吃清淡食物,可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物

10

冠月

上弦月→容易停滯

不吃肉

11

冠月

上弦月→容易停滯

可適量攝取脂肪和油份

12

素月

上弦月→容易停滯

不吃肉

13

勻月

上弦月→容易停滯

少量攝取碳水化合物

14

晴月

上弦月→容易停滯

少量攝取碳水化合物

15

滿月

滿月→瘦身黃金期

只吃水果或斷食

16

滿月

滿月→瘦身黃金期

只吃水果或斷食

17

輝月

下弦月→瘦得快

蛋白質、水果

18

盈月

下弦月→瘦得快

蛋白質、水果

19

潔月

下弦月→瘦得快

不吃肉

20

泉月

下弦月→瘦得快

控制胃口,吃清淡食物,可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物

21

泉月

下弦月→瘦得快

不吃肉

22

和月

下弦月→瘦得快

可適量攝取脂肪和油份

23

秋月

下弦月→瘦得快

可適量攝取脂肪和油份

24

靈月

下弦月→瘦得快

少量攝取碳水化合物

25

麗月

下弦月→瘦得快

少量攝取碳水化合物

26

弓月

下弦月→瘦得快

不吃肉

27

曲月

下弦月→瘦得快

蛋白質、水果

28

柳月

下弦月→瘦得快

不吃肉

29

隱月

下弦月→瘦得快

控制胃口,吃清淡食物,可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物

30

朔月

下弦月→瘦得快

控制胃口,吃清淡食物,可吃馬鈴薯、地瓜、芋頭等根莖食物

 

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